Planning

Inhoud

De kennis en het belang van krachttraining zijn bij kinesitherapeuten vaak nog te beperkt om er zelfverzekerd mee aan de slag te gaan. We beschikken over veel kennis in de eerste fase van een revalidatieproces, maar blijven soms hangen in de ‘low load’-fase. Op die manier ontbreekt het vaak aan optimale communicatie met trainers en coaches, en kunnen we onze sportpatiënten onvoldoende duidelijk begeleiden in hun ‘return to play’-traject. Ook bij het aanpassen van trainingen of het sportspecifiek begeleiden van patiënten tijdens de revalidatie bestaat nog een grote kloof.

Deze cursus gaat dieper in op het nut van functionele krachttraining en trainingsleer, en biedt inzichten in het gebruik van externe gewichten zoals dumbbells, kettlebells en barbells. Deze principes zijn niet alleen toepasbaar bij atleten; vrijwel elke patiënt kan baat hebben bij het gebruik van deze vorm van revalidatie.

Het is bovendien belangrijk om fouten bij patiënten te leren herkennen en corrigeren. Daarom bestaat een groot deel van deze opleidingsdag uit praktische oefeningen waarin we zelf aan de slag gaan met krachttraining. Trainingsleer komt eveneens aan bod om meer inzicht te krijgen in welke spiergroepen met welke intensiteit kunnen worden gecombineerd en welke energiesystemen daarbij worden getraind.

Leerdoelen

• Nieuwe inzichten verwerven in het nut en de functie van krachttraining met gebruik van externe gewichten.

• De basisprincipes en techniek van barbell-oefeningen begrijpen en zelfstandig kunnen uitvoeren.

• Inzicht krijgen in bewegingspatronen en hun rol binnen krachttraining en revalidatie.

• Kunnen bepalen wanneer en bij welke patiënten dit type training zinvol kan worden ingezet, inclusief het nut en voordeel per beweging.

• De gevaren van een verkeerde uitvoering herkennen en leren hoe fouten kunnen worden gecorrigeerd.

• Begrip ontwikkelen van de trainingsleer: weten wanneer, bij wie en welk percentage van de 1RM toegepast kan worden.

• Inzicht krijgen in welke trainingspatronen optimaal met elkaar gecombineerd kunnen worden voor een effectieve en veilige trainingsopbouw.

Docent

Feike Welter

Feike Welter behaalde in 2014 haar Master in de Kinesitherapie en Revalidatiewetenschappen aan de UGent. Ze specialiseerde zich in Musculoskeletale-en Sportkinesitherapie. Nadien behaalde ze een postgraduaat in Manuele Therapie (2015, UGent) en verhuisde in 2016 naar USA (Colorado) waar ze zich verder verdiepte in het Crossfit-en functional training concept.

Ze behaalde daar haar Crossfit Level 1 en leerde daar de voordelen van het functioneel trainen te combineren met het revalideren van patiënten. Ze werkte er ook als personal trainer om atleten met sportspecifieke klachten te trainen. Terug in België (2018) werkte ze als kine en coach in Hasselt, behaalde ze haar Crossfit Level 2 en richtte verder in 2021 samen met haar partner Strive op (Houthalen en Sint-Truiden).

Strive is een plaats waar zowel mensen geholpen worden om op een zo functioneel mogelijke manier te revalideren (Rehab) als ook om de sport Crossfit uit te voeren (Crossfit) en atleten naar een hoger niveau te brengen (Performance).

Kosten

De kosten voor deze cursus bedragen 350- euro incl. hand-outs, digitale leeromgeving, koffie, thee, lunch en frisdranken.  

Extra info

Aantal contacturen:  
1 lesdag 
9:00u tot 17:00u

Aantal deelnemers:  
Maximaal 24

Toetsing:  
Er wordt geen toets afgenomen               

Certificaat en punten:  
Bij 100% aanwezigheidsplicht en actieve deelname aan casuïstiek en praktijkopdrachten

Voertaal docent
Nederlands